ファスティングとは？
ファスティングとは断食のこと。
昔は、精神修行の一環で行われることが多かったのですが、
現在はそのデトックス効果の高さが注目され様々な環境ホルモン、ダイオキシンなどや主に食品から入る添加物などの有害物質を
デトックスすることです。
食の乱れから、ガンなどの様々な生活習慣病などから、身体を守るためにも有効な手段です。
また、近年多くみられるアトピーや花粉症といったアレルギーにも高い効果を発揮します。
酵素って？
最近よく耳にする酵素。
いったい何なの？
実は、あなたの身体に備わったとっても大切なものなんです。
人間が生きていくためには酵素の働きが重要であり、酵素が尽きると寿命を迎えるといわれています。
人が持っている潜在酵素には「代謝酵素」と「消化酵素」の2種類があり、代謝酵素は心臓を動かしたり細胞を修復、
再生したり免疫を作ったりなどの生命活動維持の為に使われます。
対して消化酵素は食べた物の消化活動に使われます。
ところが飽食の現代では、次から次へと体内へ運ばれる食物の消化に消化酵素が追い付かず代謝酵素まで動員して消化に当たります。
すると本来、主に夜眠っている間に行われる代謝酵素の仕事
・細胞の修復
・ケガや病気などを治す自己治癒力
・ガン、ウイルスなどから体を守る免疫力
・有害物質や添加物などのデトックス
これらがうまく行われないことに・・・。
更に現代の食事はおなかを満たすだけの食べ物で溢れ
このようなビタミン、ミネラル不足の食事は消化酵素を大量に消費します。
また、生の食物にはそれ自体が持っている食物酵素があります、
これを摂ることで不足する消化酵素の節約になるのですが
それらの摂取も不十分なため、更に消化酵素の消費に拍車をかけています。
また食品自体が添加物や農薬などに汚染されていることもあり
それらの有害物質が私たちの身体にどんどん蓄積されると、人が本来持っているデトックス能力も低下し
栄養素もうまく吸収することが出来なくなります。
有害物質は免疫力の低下、ガン、生活習慣病や、ある日突然発症するアトピーや花粉症なども
これらの蓄積によるものだと考えられています。
また、病気までいかない何となくだるいといった身体の不調や、シミ、しわなどの肌トラブルの原因にもなるため
ファスティングでの身体のリセット、食事の見直しは、あらゆる方に必要になります。
ファスティングを行うと
身体は、その能力を消化に費やしてきた酵素を代謝に使い始めます。
ファスティングを開始し、胃が空っぽになるとグレリンというホルモンが出ます
グレリンの語源はgrow＝成長です。
このグレリンは成長ホルモンをどんどん出し、若返り効果が始まります。
開始から12時間後、今度はサーチュイン遺伝子が出現
延命遺伝子、長寿遺伝子ともいわれるこの遺伝子は、空腹の状態で活性化します。
そして細胞の傷ついたところをどんどん修復し始めます。
（老化もガンも、遺伝子の異常が原因といわれています）
通常のダイエットの場合、筋肉のグリコーゲンばかり消費し、なかなか使われない脂肪がファスティングの場合、
通常の100倍というスピードで燃焼し始めます。
その時、脂肪細胞からアディポネクチンという奇跡のホルモンが分泌され始めます。
これが体中の血管を掃除して若返らせてくれます。
また、細胞内にまで溜まってしまった水銀などの有害物質を細胞外へ排出して身体の中が
どんどん綺麗にデトックスされていき、同時に細胞の修復も進みます。
ファスティングを行うと、通常約100兆個居るといわれている腸内細菌は3日程のファスティングで約1/100万まで減り1億個程度になり、ここから綺麗な食生活に正すことで腸内細菌も良い状態にリセットすることが出来ます。
また、この時普段はなかなか排出されない腸内に溜まった宿便も排出しとてもスッキリ、気分爽快。
便秘がちだった方も改善されます。
更に血管の中を、綺麗になった血液が毛細血管までスルスルと流れ、身体の隅々にまで酸素や栄養素がスムーズに流れていくため、
血液サラサラ、全身の細胞がどんどん元気になり、身体が生まれ変わります。
ファスティング、本当に素敵な効果ですね♪
気になるファスティングの方法は
飲まず食わずの断食ではなく、専用のファスティングドリンクを1日に一定量
飲んでいただくミネラルファスティングとなります。
また、毒素の排出を助けるため、1日2L以上のお水を飲んでいただきます。
その他、状況に応じてサプリメントなどを補います。
